Halo Sobat Filemagz! Memasuki perkuliahan, mahasiswa tidak akan lepas dari tugas, baik itu tugas dari dosen ataupun tugas untuk mempelajari materi. Nyatanya, banyak mahasiswa yang merasa tidak memiliki cukup waktu untuk menyelesaikan semua tugas mereka, apalagi memiliki waktu untuk belajar. Mereka meyakini bahwa mengorbankan waktu tidur adalah solusi satu-satunya, padahal itu salah, lho! Nah, kali ini Filemagz akan memberikan 5 solusi utama dalam menyelesaikan permasalahan ini, yuk disimak!
1. Atur Waktu selama 5 Menit per Hari
Mengatur waktu atau time management merupakan kemampuan yang harus dimiliki oleh semua orang, terlebih mahasiswa. Namun, sebagian besar mahasiswa masih kurang memahami cara mengatur waktu mereka dengan seimbang. Ternyata, caranya cukup mudah, lho! Kamu hanya perlu menyisihkan waktu 5 menit untuk membuat list mengenai tugas apa saja yang belum dikerjakan beserta tenggat pengumpulannya, kemudian menuliskannya kembali di kalender. Rencanakan apa yang akan kamu lakukan terlebih dahulu di pagi hari serta waktu pengerjaan yang realistis. Pilihlah tugas yang berat terlebih dahulu untuk dikerjakan di pagi hari sebab otak cenderung lebih mudah untuk fokus di waktu tersebut. Jika kamu tidak bisa menyelesaikan semua tugas di hari tersebut, tidak masalah kok untuk memindahkannya ke hari lain.
2. Jangan Menunda
Meski jadwal sudah ditetapkan, tetap akan sulit untuk dijalankan jika tidak ada motivasi. Lalu, bagaimana cara mudah untuk membangun motivasi? Kamu bisa memulainya dari diri sendiri, yaitu dengan membuat jurnal mengenai kemajuan pekerjaan. Setiap kali kamu berhasil menyelesaikan satu tugas, tandai dengan stabilo atau pena yang berwarna cerah. Jika kamu tidak berhasil untuk menyelesaikannya, tulislah alasan singkat dengan pena berwarna hitam atau gelap. Semakin sering kamu gagal menyelesaikannya, semakin banyak pula tulisan yang akan kamu lihat. Alasan-alasan penundaan ini akan memacu semangat kamu sehingga rasa malas akan terkalahkan dalam sekejap!
3. Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi
Selalu penuhi kebutuhan cairan dengan rutin minum air putih. Hidrasi dapat menutupi keinginan kamu untuk makan sekaligus mencegah rasa kantuk ketika belajar. Jika kamu seorang penggemar kopi, perhatikan kadar kafein yang masuk. Terlalu banyak kafein dalam waktu singkat akan membuat kamu gelisah dan tidak fokus. Ketika belajar atau mengerjakan tugas, pilihlah camilan yang mampu meningkatkan energi dalam jangka panjang seperti sayuran, buah, gandum utuh, protein tanpa lemak, kacang tanah, atau granola alami. Makanan dengan kandungan gula dan tepung tidak disarankan karena mampu menguras energi dan malah meningkatkan nafsu makan kamu, lho!
4. Tetap Perhatikan Pola Makan
Meski tugas menumpuk, jangan pernah melewatkan jam makan. Sama halnya dengan mesin, tubuh termasuk otak perlu energi yang cukup untuk fokus dan memaksimalkan kinerjanya. Camilan tidak akan cukup untuk menyediakan energi, sehingga makanlah sesuai porsinya. Jika kamu benar-benar terdesak oleh waktu, makanlah dengan cepat. Itu lebih baik daripada kamu tidak makan sama sekali.
5. Pilih Kapan, Dimana, dan Berapa Lama
Menurut kamu, kapan waktu terbaik untuk mengerjakan tugas? Ya, jawabannya adalah secepat mungkin. Siang menjelang sore hari adalah waktu yang ideal untuk
produktif. Jika kamu berpikir bahwa malam hari adalah waktu yang paling efektif untuk mengerjakan tugas, kamu keliru! Pertama, malam hari tidak sepanjang yang
kamu bayangkan. Sesaat setelah kamu menyelesaikan makan malam, membersihkan diri, dan bersiap mengerjakan tugas, kamu menyadari bahwa waktu hanya tersisa beberapa jam dan akhirnya kamu memutuskan untuk begadang. Kedua, malam hari adalah waktu dimana penuh akan distraksi. Kondisi tubuh kamu juga tidak akan prima seperti di pagi hari. Jika jadwalmu penuh, manfaatkan selang waktu untuk mengerjakan tugas di tempat yang sunyi. Suasana yang bising hanya akan membuatmu tidak fokus. Belajar terus menerus juga tidak disarankan, jadi jangan lupa ya untuk break sejenak, idealnya selama 10 menit.
Tugas banyak dan waktu yang terbatas seringkali menjadi hal yang menakutkan bagi para pelajar dan mahasiswa. Namun, dengan 5 solusi utama yang telah disebutkan sebelumnya, kamu bisa mengatasi tantangan tersebut dengan lebih mudah dan efektif.
Semoga 5 solusi utama ini dapat membantu kamu mengatasi masalah yang kamu alami mengenai tugas dan belajar. Ingatlah bahwa setiap tantangan adalah peluang untuk tumbuh dan berkembang. Jangan lupa untuk cek artikel lainnya dan berikan pendapatmu di kolom komentar! Follow instagram kami di @filemagz dan @filetechno.
